はじめてのホットヨガは感動の連続でした

初めてホットヨガを体験した後の体の軽さは忘れられません。

体の中の老廃物や余計な水分がすべて抜けたような気がして、さらにホットヨガ中に摂取した水分で体の中の水分も入れ替わったような気がしました。

普段エアコン等で適温の中で暮らしているわたしにとってはあんなに汗を書くこと自体が珍しく、汗をかく気持ち良さを思い出させてくれました。

またホットヨガをした日は特にむくみ等も少なく、気持ちよく生活をすることができます。ホットヨガ後にシャワーを浴びて化粧水を塗ったときの浸透感も素晴らしいです。

体の中を整えるだけでなく、肌の調子もしっかり整えてくれるホットヨガは生活の一部として組み込んでいくことをオススメしたいです。

続けることで効果を実感できるのがホットヨガの魅力

ホットヨガは、普通のヨガに比べて汗もかくし、気持ちがいいです。大した動きをしていないようでも、すごく汗をかくので、「やった感」があります。

ちろん効果も大きいと思います。ぐーっと少しづつ腕を前に伸ばしたり、足上げをしたり等、自分の無理のない範囲でできるのも良いです。ですが続けていると、いつの間にかできなかったポーズができるようになっていたりします。

前屈しても地面に届きもしなかった手が、掌を地面にべったりとつけられるようになったのは、ホットヨガをはじめてからです。

ダイエットに最適だと思います。体を柔軟にすることは、代謝をあげることにつながります。プラスして大量に汗をかくので痩せます。

また、呼吸法も学ぶことができます。正しい呼吸を習得すれば、日常生活にも取り入れることができるし、そうすることによってより痩せやすい体になると思います。

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